Es ist uns nicht gegeben, hirntechnisch gesehen: Negative Erlebnisse entwerten die positiven im stärkeren Maß, als die positiven die negativen veredeln können. Das führt dazu, dass wir einer potentiellen Bedrohung viel mehr Bedeutung beimessen, Möglichkeiten und Chancen werden oft unterbewertet oder nicht gesehen. Mit einem Optimismus-Training sorgst du quasi für eine Chancengleichheit im Gehirn: Du sorgst dafür, dass dein Gehirn allmählich neue neuronale Vernetzungen bildet, sich umbaut und es dir leichter fallen wird, von Pessimismus auf Optimismus umzuschalten. Zudem schüttet bei jedem Empowerment-Moment in deinem Leben – als positiv empfundene Situation, Gefühl, Gedanke, Handlung- dein Körper Hormone aus und sorgt für eine biochemische Veränderung, die dein Immunsystem stärkt. 

Hier kannst du dir eine Übung runterladen: Self-Emp-Emp-Akademie-2021