"Happiness is an inside job"


Kurzzeit-Therapie I Coaching I Empowerment-Tools4you

Lösungen gibt es immer, auch für deine Probleme.

Mach den ersten Schritt!

¡Haz más de aquello que te hace feliz!

Coaching y terapia en castellano

Mir geht es nicht um das Symptom, sondern um dich.

Jedes Coaching und jede Therapie ist individuell. Es geht allein um dich, um dein Anliegen, deine Bedürfnisse und um deinen Veränderungsprozess, nach deinem Tempo.
Ich biete dir dazu meine langjährige Erfahrung, mein Mitgefühl, mein Wissen, mein Kreativität, meinen Humor und meine berufliche Kompetenz als sichere Begleitung an.
Meine Preise und Modalitäten…

Hispanohablantes están bienvenidas*bienvenidos! – English speaking people are welcome! 

Ulla Catarina Lichter

Heilpraktikerin für Psychotherapie (HeilpG), Hypnose- und EMDR-Therpeutin, Empowerment-Coach - und Lehrtrainerin, Hypnosepraxis Berlin + Empowement Akademie

Free4U

Sofort-Hilfe für junge Menschen

Einfach, schnell und vertraulich: Der Krisen-Chat steht allen jungen Menschen bis 25 Jahre 24/7 und sofort zur Verfügung.

Bei Depressionen, Krisen & Co

Hilfe für Betroffene und Angehörige

 

Seminare & Ausbildungen

Weiterbildungen rund um das Thema Coaching, EMDR, Hypnose, Self-Empowerment & Reset-Coaching und Timeouts. 

Genderhinweis

Gleichberechtigung und Diversität ist mir überaus wichtig!

Entdecke deine Möglichkeiten!

Beratung, Coaching oder doch Therapie? Gar nicht so leicht zu beantworten. Und was bedeutet überhaupt eine gesunde Persönlichkeitsentwicklung? Möglicherweise helfen dir bei der Beantwortung dieser Frage die folgenden Impulse, um deine Antwort zu finden. Du kannst jedoch auch ein für dich unverbindliches und kostenloses Erstgespräch mit mir buchen.

Was ist das Richtige für dich?
Über meine Arbeit

Transformation, Lösungen, neue Wege

„Ich weiß zwar jetzt genau, woher meine Angst kommt, doch ich habe sie immer noch!“
(Klientin nach 2,5 Jahren Psychoanalyse)

Viele meiner Kienten sind oder waren in einer anderen, meist problemorientierten Therapie oder sind nach langwierigen Verfahren „austherapiert“, ohne für sie zufrieden stellenden Ergebnissen.

Meine Arbeit fokussiert sich auf Möglichkeiten und Lösungen, suchst du eine reine Gesprächstherapie, bist du hier an der falschen Stelle, da ich einen ganzheitlichen Ansatz verfolge. 

Ich arbeite hauptsächlich mit Hypnose und EMDR, mit denen man leichter und in relativ kurzer Zeit belastende Emotionen und blockiertes Denken und Handeln auflösen kann. Klienten verspüren direkt Erleichterung. Bei einer EMDR-Sitzung arbeiten wir mit dem Symptom, das gerade da ist. Dabei werden unverarbeitete Erlebnisse auf der Gefühlsebene und hirntechnisch verarbeitet. Dahinterliegende Kraftquellen werden frei und sind sofort und nachhaltig für Klienten verfügbar. Dabei können verdrängte und verletzende Lebensereignisse wie Trauma zum Vorschein kommen, muss aber nicht.

Hypnose ist so effektiv, wenn man etwas verändern möchte, weil wir direkt mit dem Unterbewusstsein arbeiten, wo alle inneren Prozesse zu 95% ablaufen. Bei der Suggestiven Hypnose kann man neue Denk-, Reaktions- und Verhaltensmuster verankern, Klienten befinden ich während dessen in einer leichten Trance. In einer tieferen Hypnose kann man auch tiefere Seelenknoten lösen (Familiendynamiken zum Beispeil) oder auf Ursachenforschung von Krankheiten und Symptomen gehen. In der Reinkarnationshypnose geht es um karmische Verstrickungen, die unser jetztiges Leben belasten.

So oder so, Klienten haben während einer Hypnose immer die Kontrolle!

Ich kombiniere alle Methoden und Techniken, während der Hypnose setze ich EMDR ein, Tools aus dem Systemischen Empowerment-Coaching und Energiearbeit kommen zum Einsatz. Je nach dem, was mein Gegenüber gerade braucht und offen ist. 

Ich brauche Hilfe!

Manchmal braucht man eine Unterstützung von außen, um unverarbeitete Geschehnisse und Emotionen zu verarbeiten oder mit Belastungen fertig zu werden. Im therapeutischen Rahmen liegt der Schwerpunkt auf die Heilung von seelischen Verletzungen und Traumata, Stabilisierung deiner Persönlichkeit und auch einen gesunden Umgang mit den großen Herausforderungen im Leben. Prozessorientiert, jedoch nach deinem Tempo und deinen Bedürfnissen. Ich bin keine Freundin von Diagnosen und Festlegung. Der Mensch ist vielschichtig, das Leben komplex. Trotzdem ist es hilfreich, Symptome und Krankheiten zu benennen, weil es Klienten oft ein Aha-Erlebnis schenkt. 

Treffen eine oder mehrere Aussagen auf dich zu?

  • Ich habe Ängste, die mich blockieren und die ich überwinden möchte. (Flugangst, Prüfungsangst, Redeangst vor Gruppen …)

  • Ich habe Panikattacken und habe die Kontrolle verloren.

  • Ich habe Schlimmes erlebt, worunter ich heute noch leide.

  • Ich bin depressiv und weiß nicht mehr weiter.

  • Ich kann nicht mehr schlafen.

  • Ich habe einen Burnout/Boreout.

  • Ich bin chronisch krank und brauche eine Unterstützung.

  • Ich habe schon Symptome entwickelt wie Allergie, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Reizdarm-Syndrom…

  • Man hat bei mir eine unheilbare Krankheit festgestellt und ich weiß nicht mehr weiter.

  • Ich habe gerade jemanden verloren und die Trauer lähmt mich.

  • Ich leide in meiner Beziehung, in meiner Familie, im Job. Ich bin unglücklich! 

  • Ich finde mein Leben sinnlos.

  • Ich habe keine Kontrolle über mein Leben.

Dann ist eine (Kurzzeit-) Therapie sprich Heilbehandlung sehr wahrscheinlich das Richtige für dich.

 

Ich will mehr im Leben!

Es muss nicht immer Therapie sein! Es gibt so hilfreiche und effektive Coaching-Tools, die dich unterstützen können. Ob bei Lebensthemen, bei der Karriereplanung oder in deiner Persönlichkeitsentwicklung. 

Trifft das auf dich zu?

  • Ich bin chronisch unzufrieden im Job, da geht noch mehr!

  • Ich brauche mehr Selbstvertrauen!

  • Ich habe meine Leistungs- und Motivationsgrenze erreicht, ich fühle mich erschöpft.

  • Ich habe einen neuen Job und möchte das so gut wie möglich machen!

  • Ich möchte mich auf meine Führungsposition vorbereiten.

  • Ich ziehe immer die falschen Menschen in mein Leben!

  • Ich bin schon lange Single und wünsche mir eine Partnerschaft auf Augenhöhe.

  • Ich habe Zukunftsangst und fühle mich überhaupt nicht gewappnet, wenn etwas passiert.

  • Es verändert sich alles und ich weiß nicht, wie ich damit umgehen soll.

  • Ich durchleben gerade eine Krise und ich weiß nicht mehr weiter.

  • Ich durchlebe eine Trennung oder habe Beziehungsprobleme.

  • Ich möchte Menschen, die mich verletzt haben, hinter mir lassen, weiß aber nicht wie.

  • Ich brauche neue Impulse, es ist alles so festgefahren.

  • Ich brauche eine neue Richtung im Leben!

  • Ich möchte meine Träume leben!

  • Ich will beruflich neu durchstarten.

 Dann ist ein Empowerment-Coaching das Richtige für dich!

Ich möchte neu Durchstarten!

Trifft das auf dich zu?

  • Ich möchte den Reset-Knopf drücken und neu durchstarten. 

  • Es geht so nicht weiter, jetzt will ich etwas verändern. Jetzt!

  • Ich weiß, dass ich die Kraft habe, etwas zu verändern, weiß aber nicht, wo ich anfangen soll. 

  • Ich möchte etwas für mich tun und meine Zeit sinnvoll nutzen!

  • Ich will jetzt neu durchstarten, möchte es aber von Anfang an richtig machen.

  • Ich möchte die Vergangenheit hinter mir lassen.

  • Ich fühle mich ausglaugt und möchte lernen, wie ich mir selber helfen kann.

  • Ich arbeite mit Menschen und brauche neue Tools, um Resultate zu erzielen!

  • Ich möchte selber Coach werden und von einem Profi lernen, der das lebt, was er vermittelt.

Dann ist für dich ein Empowerment-Reset-Coaching das Richtige!

 

Ich brauche eine Auszeit!

Trifft das auf dich zu?

  • Ich will meinen Urlaub dazu nutzen, um mit tollen Leuten Spaß zu haben und dabei etwas zu lernen, was mir im Alltag hilft, mich besser zu fühlen.

  • Ich will meinen Urlaub genießen und trotzdem etwas lernen!

  • Ich muss aus dem Hamsterrad raus und Kraft tanken!

  • Ich möchte etwas lernen, das mir hilft, den Alltag besser zu bewältigen.

  • Ich brauche neue Impulse in meinem Leben.

  • Ich will nicht alleine in Urlaub fahren.

  • Ich bin offen und freue mich auf neue Leute.

  • Ich habe Lust auf Veränderung, doch es soll nicht so therapeutisch sein.

  • Ich möchte meine Zeit sinnvoll nutzen.

  • Ich brauche einfach eine Auszeit, um mich zu stärken.

 

Dann ist für dich ein Timeout-Coaching oder -Seminar das Richtige!

 

Wenn nicht jetzt, wann dann?

Ich möchte ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch!

Wie möchtest du, dass ich dich kontaktiere? I

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LEBE DEIN POTENTIAL- Wenn nicht jetzt, wann dann?

 

Ein Persönlichkeitsprofil von SIZE Prozess® ist hilfreich, wenn du dir folgende Fragen stellst:

 

  • Wer bin ich?
  • Was kann ich?
  • Was motiviert mich?
  • Wie bleibe ich in einer guten Energie?
  • Wer passt zu mir?
  • Wer fordert mich heraus?
  • Was fällt mir leicht?
  • Wohin geht es?