Kostenlose Hypnosen und Meditationen – Übungen für Entspannung und innere Stärke
Free4U – Ressourcen für Selbsthilfe und innere Stärke
Ich bin eine große Befürworterin von Hilfe zur Selbsthilfe, Self-Care und Self-Empowerment. Oft sind es schon kleine Impulse oder Übungen, die einen spürbaren Unterschied machen können – in dem, was wir denken, fühlen und wie wir unser Leben gestalten.
Meditation und Hypnose können dabei wertvolle Begleiter sein. Sie helfen, den Geist zu beruhigen, Abstand vom Alltag zu gewinnen und wieder mehr Kontakt zu den eigenen inneren Ressourcen zu bekommen.
In diesem Bereich findest du kostenlose Hypnosen, Meditationen und Übungen, mit denen du meine Arbeit kennenlernen kannst. Die Audio-Dateien stehen dir nach einer kurzen Newsletter-Registrierung zur Verfügung.
Alle Inhalte sind kostenfrei und ohne versteckte Kosten.
Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und Entdecken.
Self-Empowerment: Meditation
Ich meditiere seit 25 Jahren und kann wirklich nur jedem ans Herz legen, damit anzufangen. Die Benefits sind allgemein bekannt. Eine Möglichkeit ist es, mit geführten Meditationen anzufangen. Hier hast du eine kleine Auswahl. Auch empfehlenswert für Geübte!
- Die Herz-Hirn-Meditation nach Gragg Braden
- Das innere Lächeln aus dem Tao Yoga
- Die 2 Punkt-Meditation nach Ulla Lichter
Self-Empowerment: Hypnose
Hypnose Ernährung umstellen mit und ohne EMDR-Musik
Self-Empowerment: Hypnose
Hypnose Ernährung Frei von Pollen mit und ohne EMDR-Musik
Probiere doch mal aus, dich sofort besser zu fühlen!
Good to be: EMDR-Musik von Vinaya
Durchbreche deine negative Gedankenspirale und erfahre durch diese Seelen-Musik Leichtigkeit und Inspiration. Diese Sounds lassen deine Zuversicht wachsen und stärken deine Selbst-Akzeptanz.
Höre diese Musik bitte über Kopfhörer, damit die entspannenden Cross-Linking-Puls-Sounds zur vollen Wirkung kommen und du sofort entspannst!
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